Smiling young girl wearing a straw hat and a blue floral dress, running in a sunny field with yellow flowers.

Zápcha

Napriek tomu, že zápchu môže zažívať veľa detí, je stále tak trochu tabu. Tu sa pozrieme na príčiny a odporúčané kroky.

Young girl with a ponytail looking down thoughtfully, wearing a striped shirt and denim overalls, in a sunny outdoor setting

Čo môže spôsobovať zápchu

Veľa detí trpí počas detstva a dospievania zápchou. V mnohých prípadoch sa nenájde žiadna organická príčina – takúto zápchu nazývame funkčná zápcha.

U detí a adolescentov zápchu často zapríčiňuje nedostatok vlákniny v ich strave, nízky príjem tekutín alebo lieky. Avšak ako je známe, na náš tráviaci systém a črevnú flóru má vplyv aj naše emocionálne a mentálne zdravie, ktoré môže podliehať vzostupom a pádom počas nášho detstva a dospievania. A teda príčina zápchy môže spočívať aj v emocionálnom strese, zmene okolností, cestovaní alebo zlej nálade.

Young girl with a ponytail being hugged by an adult, looking over their shoulder with a gentle expression, in an outdoor setting. Young girl with a ponytail being hugged by an adult, looking over their shoulder with a gentle expression, in an outdoor setting.

Príznaky zápchy

Väčšina z nás sa necíti veľmi príjemne, keď rozpráva o svojej stolici a deti a adolescenti sa môžu zdráhať ešte viac, hovoriť o akýchkoľvek problémoch, ktoré by mohli mať.

Takže okrem kľúčového symptómu, ktorým je menej ako tri stolice za týždeň, je dobré, ak rodičia poznajú ďalšie príznaky zápchy. Patrí k nim opuch a bolesť brucha, nechuť ísť na toaletu ba až vyhýbanie sa tomu, stopy stolice na spodnej bielizni alebo známky ťažkostí počas vyprázdňovania sa.

Smiling young girl wearing a straw hat and a blue floral dress, running through a sunny field with a man, likely her father, following behind

Čo robiť pri zápche

Zápcha si môže vyžadovať zmeny v stravovaní dieťaťa, ako pridanie potravín s vysokým obsahom vlákniny, napr. ovocia, zeleniny a strukovín.

Navyše rodičia by ich mali povzbudzovať k tomu, aby pili veľa tekutín, ideálne vody a aby zvýšili fyzickú aktivitu. Zápcha môže ovplyvniť aj črevnú flóru. Takže pridanie doplnkov s baktériami mliečneho kvasenia do ich stravy môže byť dobrým nápadom. Probiotické baktérie ako Limosilactobacillus reuteri Protectis pomáhajú kolonizovať mikrobiálnu flóru v tráviacom trakte.

Hnačka u detí

Hnačka u detí

Záchvat hnačky sa môže objaviť znenazdajky. A pretože malým deťom hrozí väčšie riziko straty tekutín, je veľmi dôležité vedieť, ako sa o dieťa v takejto ťažkej situácii postarať.

Ochrana detí pred infekciou

Ochrana detí pred infekciou

Počas tohto obdobia života, deti neustále zažívajú nové veci a púšťajú sa do nových dobrodružstiev. Nové prostredie, noví priatelia, nové zážitky – každý deň deti vidia a naučia sa niečo nové. Počas školskej dochádzky sú ich telá nepretržite konfrontované novými mikróbmi.